pasupäivät somekuva päivitetty

Valtakunnalliset Parisuhdepäivät 9.-10.11. Liput myynnissä!

Parisuhdepäivät 2021 – Parisuhde elämänkaaren eri vaiheissa

Parisuhdepäivät järjestetään tänä vuonna webinaarina 9.-10.11.2021. 

Päivät on suunnattu pareja ja perheitä kohtaaville ammattilaisille, mutta kuka tahansa teemoista kiinnostunut on tervetullut mukaan koulutuspäiville!

Päivien tavoitteena on lisätä osallistujien valmiuksia kohdata työssään parisuhteeseen liittyviä kysymyksiä ja korostaa ennaltaehkäisevän parisuhdetyön merkitystä.

OHJELMA

TIISTAI 9.11.
09.30-09.45 Tervetuloa / Parisuhdekeskus Kataja
09.45-10.15 Lapsiasiavaltuutetun terveiset / Elina Pekkarinen
10.15-10.30 Kysymykset
10.30-10.45 Tauko
10.45-11.45 Mieli mielessä pikkulapsiajan keskellä/ Leea Mattila, psykologi
11.45-12.00 Kysymykset
12.00-13.00 Lounastauko
13.00-13.45 Nuorten seurustelusuhteen tukeminen / Tommi P. Pesonen, seksuaaliterveystyön ja seksuaaliväkivaltatyön vastaava ohjaaja, Poikien talo ja Tyttöjen talo
13.45-14.00 Kysymykset
14.00-14.30 Kokemuspuheenvuoro – Nuori parisuhde ja sairaus / Charlotta ja Dennis
14.30-14.45 Kysymykset
14.45-15.15 Tauko
15.15-16.00 Eron haamu uuden parisuhteen taustalla / Kirsi Heikinheimo, psykoterapeutti, pari- ja perheterapeutti, Suomen Uusperheiden Liitto
16.00-16.15 Kysymykset ja päätössanat

KESKIVIIKKO 10.11.
09.30-09.35 Päivän avaaminen
09.35-10.30 Työn ja parisuhteen liitto / Jaakko Sahimaa, organisaatiopsykologi
10.30-10.45 Kysymykset
10.45-11.00 Tauko
11.00-11.45 Yhteyttä ja erillisyyttä etsimässä – vanhempien parisuhde lapsen tullessa murrosikään  / Riikka Riihonen, lastenpsykiatri
11.45-12.15 Kokemuspuheenvuoro – Parisuhde, vanhemmuus ja lasten teini-ikä / Anna Moring
12.15-12.30 Kysymykset
12.30-13.30 Lounastauko
13.30-13.45 Parisuhdepalkinto
13.45-14.30 Parisuhteella ei ole ”parasta ennen”-päiväystä / Minna Oulasmaa, vastuuasiantuntija Väestöliitto
14.30-14.45 Kysymykset
14.45-15.15 Tauko
15.15-16.00 Asiantuntijapaneeli – Erota vai ei? / Ensi- ja turvakotien liitto, Väestöliitto, Parisuhdekeskus Kataja & Laura Friman
16.00-16.15 Päätössanat

(Pidätämme oikeudet ohjelmamuutoksiin)

Päivien ohjelmaa on suunnittelemassa valtakunnallinen parisuhdeverkosto, johon kuuluu 25 järjestö/kuntatoimijaa.

HINNAT

kahden päivän lippu 120€/hlö https://parisuhdekeskus.fi/tuote/parisuhdepaivat-webinaari-9-10-11-parisuhde-elamankaaren-eri-vaiheissa/

Yhden päivän lippu 70€/hlö

Tiistai: https://parisuhdekeskus.fi/tuote/parisuhdepaivat-webinaari-tiistai-9-11/

Keskiviikko: https://parisuhdekeskus.fi/tuote/parisuhdepaivat-webinaari-keskiviikko-10-11/

kahdet jalat

Blogi: Mitä siirrämme lomaelämästä arjen voimaksi

Kesäillat tuovat usein tullessaan ajatuksia ja toiveita parisuhteen läheisyydestä. Iho huutaa kosketusta ja kumppanin kainaloon tekisi mieli. Vieläkö sitä uskaltaisi kutsua kumppania hellittelynimellä? Loma herättää usein ajatuksia, millaista läheisyyttä parisuhde toivoisi. Kumppanin kutsuminen lähelle käy mielessä, mutta miten se voisi onnistua? Polku intiimin läheisyyden hetkiin saattaa olla hyvin vaihteleva, joskus sytykkeeksi riittää hipaisu ohi kulkiessa, joskus läheisyyteen virittäytyminen vaatii aikaa ja tietoisia valintoja.  Lomalla saattaa myös tulla mieleen, millaista muuta läheisyyttä oma parisuhde kaipaisi.  

Elokuun aikana moni palailee lomilta takaisin arkeen. Rentouttava loma-aikataulu vaihtuu hiljalleen arkiseen rytmiin. Kiireettömät kesäaamut vaihtuvat omassa uomassaan kulkevaan arjen rytmiin. Paluu arjen aikatauluihin voi stressata niin, että mielen valtaavat vain töihin, aikatauluihin ja arjen sujumiseen liittyvät ajatukset.  

Läheisyys, seksi ja yhteys parisuhteessa vaativat usein aikaa ja stressitöntä mieltä. On tärkeää, että parisuhteessa on jotakin yhteistä stressivapaata tekemistä myös arjessa. Lomalta paluuta ja hyppyä aikatauluarkeen voi helpottaa, jos yhdessä kumppanin kanssa pohtii niitä asioita, joita haluaisi siirtää lomaelämästä arjen voimaksi. Voisiko yhteinen aamukahvi jatkua aikatauluista huolimatta? Voisiko vielä lämpimiin kesäiltoihin kehittää jotakin yhteistä rentouttavaa tekemistä? Tai millaista olisi yhteinen iltauinti jo vähän viilenneessä järvessä työpäivän päätteeksi? Läheisyyden kanavaa parisuhteessa on hyvä pitää auki myös niinä arkisina marraskuun tiistaina, jolloin kiire, aikataulut ja pohjolan pimeys meinaavat vallata mielen.  

Tutkitusti läheisyys parisuhteessa lisää läheisyyttä. Voisiko nyt jo ennaltaehkäistä marraskuuta ja pohtia kumppanin kanssa niitä keinoja, joilla läheisyys ja seksi pysyvät osana parisuhdetta myös arkena? Voisiko parisuhteessa tehdä sopimuksen, että pian alkavan syksyn aikana läheisyys ja seksi ovat tärkeämpiä kuin pyykkivuoret, älypuhelin ja autopesu? Se olisi huikea parisuhdeteko!  

Kirjoittaja
Parisuhdekeskus Katajan asiantuntija
Riina Nissinen 

Teksti - Suomi välittää

Olemme mukana Suomi Välittää -kampanjassa

Valtioneuvoston kanslian ja järjestökentän yhteinen Suomi välittää -kampanja starttaa 16.8. Kampanja kiinnittää huomion siihen, kuinka olennainen osa hyvinvointivaltion turvaverkkoa vapaaehtoistoiminta on, ja tekee näkyväksi järjestöjen ja vapaaehtoisten toimintaa pitkittyneessä koronakriisissä.

Meitä kannattelee verkko, joka ei aina ole näkyvä, sillä se on solmittu aineettomasta välittämisestä ja inhimillisyydestä. Se verkko on tehty ihmisistä, jotka laittavat itsensä likoon vapaaehtoisesti paremman maailman puolesta. Suomi välittää -kampanjassa kuullaan vapaaehtoisten tarinoita lähes viidestäkymmenestä järjestöstä. Yhtenä tärkeänä tavoitteena on kannustaa ihmisiä mukaan toimintaan.

Järjestöjen rooli kriisitilanteissa ja niihin varautumisessa on merkittävä. Järjestöjen ja niiden vapaaehtoisten erityisosaamiselle, sekä muun muassa järjestöjen tuottamille erityisille kriisipalveluille, on ollut huomattavasti kysyntää myös koronakriisin aikana.
 
Suomi välittää -kampanja on osa valtioneuvoston kanslian koordinoimaa Suomi toimii -kokonaisuutta, jonka tehtävänä on tukea ihmisten ja yhteiskunnan toimintaa ja jaksamista kriisitilanteessa, sekä vahvistaa henkistä kriisinkestävyyttä viestinnän keinoin. Suomi toimii tekee hankkeissaan tiivistä yhteistyötä muun muassa järjestökentän toimijoiden kanssa.

Vapaaehtoisten tarinoihin ja muihin mukana oleviin järjestöihin voi tutustua kampanjan verkkosivulla: suomitoimii.fi/suomivälittää
 
#SuomiVälittää #FinlandBryrSig

Kaksi kättä ja kahvikupit

Blogi: Lomakeskusteluita loppukesän illassa

Kesällä on jälleen eletty vuoden odotetuimpia viikkoja. Kesäinen luonto on antanut lomalaisille parastaan. Ehkäpä aurinkoisia lomapäiviä on vielä jäljellä. Lomalle saattaa kohdistua paljon odotuksia päästä tekemään niitä asioita, joita arjen kiireessä ei ehditä. Lista lomatoiveista saattaa olla pidempi kuin veroselvitys. Sukulaiset odottavat vierailua ehkä pitkänkin tauon jälkeen, keho kaipaa huoltoa ja lapsille on luvattu huvipuistoreissu. Kumppani on jo viikkoja odottanut kahdenkeskistä saunailtaa ja juttuhetkeä saunan rappusilla.

Pohdin usein pidemmän loman alkaessa, millaisia odotuksia minulla itselläni on loman suhteen. Huomaan, että kumppanin toiveet rentouttavasta lomasta tulee kuulluksi usein vasta sen jälkeen, kun olen itse ehtinyt muodostaa selkeät sävelet niille muutamalle odotetulle aurinkoviikolle: kirjoja, sukulaisia, kävelyä, reissua ja musiikkia. Keskustelemme lomasta usein liian myöhään, joku on ehtinyt jo harmistua. Miten varmistaisimme, että kaikkien kesälomaan mahtuisi sekä itselle että yhteisesti tärkeitä asioita? Millaista lomaa parisuhteemme toivoisi, jotta voisimme suhteessa hyvin?  On tärkeää, että lomalla olisi riittävästi yhteisiä hyvinvoinnin hetkiä, yhdessä liikkumista, läheisyyttä ja spontaania hulluttelua.

Yhdessä vietetyt kesälomapäivät luovat usein otollisia hetkiä keskustelulle. Joskus keskustelun aloittaminen voi tuntua hankalalta tai sopivaa hetkeä ei tunnu löytyvän. Joskus väsymys vie voiton, joskus kiire. Keskustelun aloittaminen pidemmän tauon jälkeen voi myös tuntua työläältä, pitkään jatkunutta etäisyyttä saa joskus kuroa umpeen kaikin tavoin.  Millaista keskustelua parisuhde toivoo lisää voidakseen hyvin? Millaista keskustelua voisi toisaalta jättää vähemmälle suhteessa? Keskustelun helpottamiseksi voisi kokeilla vaikka minä- puheen lisäämistä ja sinä- puheen vähentämistä. Rauhallinen, läsnä oleva ja dialoginen keskustelu syntyy harvoin nälkäisenä tai väsyneenä, kokemuksen ääni puhuu! Tärkeää on myös miettiä, miten itse voisin auttaa kumppania keskustelemaan toiveistaan. Voisi vaikka aloittaa kysymällä siitä, millaista lomaa kumppani kaipaisi, jotta olisi hyvä, leppoisa ja rento olla. Pitääpä illalla saunan rappusilla muistaa kysyä! 

Kirjoittaja
Parisuhdekeskus Katajan asiantuntija
Riina Nissinen

Vahvista hyvää harjoitus

Harjoitus: vahvista hyvää

Mihin keskittyy, se lisääntyy. Kokeile, kuinka ympäröivä maailma ja läheiset ihmiset muuttuvat kuin taikaiskusta, kun lakkaat ajattelemasta vain puutteita. Sen sijaan, että miettisit sitä, mitä ei ole ja mikä ärsyttää, keskittyisitkin siihen, mistä pidät ja mikä on hyvin. Kun ryhdymme huomaamaan hyviä asioita, alamme nähdä kumppanimme ja parisuhteemme uudella tavalla. Vähitellen hyvän huomaaminen ja ääneen sanominen tarttuu toiseenkin. Kun kerrot ääneen myönteisistä havainnoistasi, autat kumppaniasikin näkemään enemmän hyvää. Tämän yksinkertaisen harjoituksen avulla pääsette pohtimaan toistenne hyviä ja kivoja tekoja arjessa. Hyvien asioiden pohtiminen ja ääneen sanominen voi luoda välillänne kipinää.

Valitse itsellesi sopiva tapa kertoa näistä hyvistä asioista. Valitse yksi tai kokeile kaikkia:

1.  Kirjoita kumppanillesi rakkauskirje tai tekstiviesti ja lue se ääneen

2.  Mieti, mikä musiikki, laulu, taulu tai runo voisi kuvata kumppaniasi parhaimmillaan

3.  Esitä hänelle pantomiimina mukava yhteinen hetki. Ota esityksessä kumppanisi rooli ja pyydä häntä olemaan sinä.

4. Vaihtakaa vuoroja.

koivu

Parisuhdepuhelin ja chatit palvelevat elokuussa

Parisuhdepuhelin palvelee maanantaista 2.8. eteenpäin joka maanantai kello 14-16.

Päivsytyschat palvelee 10.8. eteenpäin tiistaisin ja keskiviikkoisin kello 12-15.

Ajanvarauschat palvelee 5.8. eteenpäin torstaisin ja perjantaisin vaihtelevin kellonajoin. Chat pitää varata etukäteen.

Palvelut on suunnattu kaikille, jotka kaipaavat tukea omalle parisuhteelle tai tietoa eri palveluista parisuhteen tueksi. Usein pienikin keskustelu ammattilaisen kanssa vie asioita eteenpäin, joten älä jää yksin parisuhdekysymysten kanssa.

Kukkia

Blogi: Ihana kesäloma

Loma on ihmisen parasta aikaa. On aikaa levolle, joutilaisuudelle, aikaa huomata luonnon kauneus, vehreys ja tuntea kesän tuoksut. Lomalla on aikaa viettää aikaa läheisten kanssa, jakaa kuulumisia ja tavata ystäviä ehkä pitkänkin tauon jälkeen.

Arjen kiire on tehokas tapa ohittaa tunteita, todellisia tarpeita ja toiveita. Loma tarjoaa mahdollisuuden niiden kohtaamiseen. Joutilaisuuden ja kiireettömyyden tarjoama pysähtyneisyys voi nostaa esiin kipeitäkin, pinnan alla olleita asioita ja tunteita.

Suomalaiset ovat tunnettuja korkeasta työmoraalistaan mutta myös tavastaan rentoutua alkoholin avulla. Alkoholi turruttaa siinä missä kiirekin, armoton treenaaminen tai tunnesyöminen. On monia keinoja työntää hankalat tunteet taaemmaksi, odottamaan parempaa aikaa. Mutta kuten pöly sängyn alta, sivuun työnnetty tulee lopulta esiin. Yllättäen mökkimatkasta tulee taistelutanner, jonka aikana viskotaan tekemättä jääneet askareet, unohtuneet tekemiset ja viiltäneet ohittamiset etupenkin näyttämölle. Takapenkillä matkaavien kuulokkeiden läpi työntyy kohonneet ja kiivaat äänet. Tunnelma kiristyy ja on raskas. Loman alku päättyy pahaan mieleen, kireisiin ilmeisiin ja teräviin liikkeisiin. Paha mieli velloo ilmassa pitkään.

Aikuisten tapa käsitellä tunteita ja ottaa niistä vastuu – tunnistaa omia tarpeita, sanoittaa niitä itselle ja toisille ajoissa, antaa lapsille esimerkin siitä, miten elämässä ja ihmissuhteissa toimitaan. Elämässä selviää monenlaisesta niin yllätyksistä kuin pettymyksistä, kun tunteiden kanssa oppii olemaan ja vaikeitakin tunteita sietämään. Tunteita ei pidä pullottaa kiireeseen vedoten tai turruttaa pullon tai suklaalevyn avulla. Tunteissa ei ole hyvä vellota loputtomiin, eikä ole kenenkään kannalta hyvä odottaa lupaa räjähdykseen, kun ”kukaan ei taaskaan tee mitään” marttyyrin viitta päällä.

Tunteiden säätelyä on tärkeä taito niin koulussa, kaverisuhteissa kuin myöhemmin työelämässä. Eväät tähän lapsi saa kotoa. Tunteet kuuluvat ihmisyyteen ja kertovat meille tärkeitä viestejä. Ne ovat aina totta mutta harvoin koko totuus. Tunteet ovat pääosin subjektiivisia, joten maailmassa jossa kymmenet totuudet kohtaavat päivittäin eri tilanteissa, on hyvä pitää mielessä, että oma tunne on vain yksi osa suurempaa kokonaisuutta.

Hyvä loma rakentuu palasista, jotka pääosin osuvat toinen toisiinsa harmonisesti. Kun toista harmittaa, toisella on voimia tukea ja jakaa harmia. Kun on hyvä olla, tunne tuplaantuu, kun sen jakaa läheisten kanssa. Jaetaan siis tunteita mutta tehdään se kypsästi.

Ihanaa, lempeän tunteikasta kesää kaikille Parisuhdekeskus Kataja ry:n upeille tekijöille ja blogin lukijoille!

Johanna Linner Matikka
Projektipäällikkö, YTM, tietokirjailija
Helsingin kaupunki

Pilviä kesätaivaalla

Blogi: Toiveiden (parisuhde)kesäloma

Kesälomareissu edessä. Kassit ja tavarat on pakattu valmiiksi autoon. Toinen istuu ja odottaa autossa.  Odottaa ja ihmettelee, kun toisia ei näy, vaikka sovittu lähtöaika on jo mennyt. Pinna alkaa kiristyä ja viimein on pakko mennä tiuskaisemaan, että ”mikä nyt on, ettei homma etene”? Ja siitähän se soppa syntyy. Viimein, kun auto matkustajineen pääsee starttaamaan, tunnelma auton sisällä on aivan jotain muuta, kuin odotettua leppeää lomatunnelmaa. Pitkään kaivattu kesälomareissu tuntuu kaatuvan mahdottomuuteensa jo heti alkumetreillä.

Toinen on usean viikon ajan tehnyt listaa mukaan otettavista asioista. Lapsille pelejä, lääkkeet, pyyhkeet ja lakanat. Unilelut. Uimakamppeet ja aurinkorasvat. Pessyt vaatteita valmiiksi sääennusteita seuraten. Tarvitaankohan kumppareita? Pakannut koko perheet laukut, ja lähdön hetkellä vielä muistanut kastella sisällä kukat ja sopia naapurin kanssa ulkokukkien kastelusta. Vähän myöhässä – mutta huh- onneksi nyt on muistettu kaikki!

Näissä tunnelmissa lähdettiin useasti reissuun. Jälkeenpäin ajatellen oli ihan koomista, ettei moneen vuoteen osattu ja ymmärretty jutella tarpeeksi lähtöön liittyvistä asioista. Mitä kummankin matkavalmistelut ovat pitäneet sisällään ja minkälaisia odotuksia kullakin on loman suhteen. Vasta kun molemmille syntyi ymmärrys toisen kokemuksista, tekemisistä ja toiveista, päästiin liikkeelle hyvillä mielin.

Toiveista puheen ollen, millaisesta lomasta sinä nautit? Onko mieleisesi loma löhöloma vai rentoudutko ennemmin tekemisen äärellä? Joku haluaa lähteä kotoa liikkeelle heti loman alkaessa, toinen tarvitsee alkuun hetken hengästystauon. Joku ei välttämättä kaipaa matkustamista, vaan nimenomaan kotona oloa. Kumppanini loma-ajatukset ja -odotukset voivat poiketa suuresti omistani. Taustalla voi olla ajatus, että ”näin loma kuuluu viettää” tai ”näinhän se meillä aina on vietetty”. Näiden tapojen ja uskomusten äärelle on hyvä joskus pysähtyä ja jutella ääneen, mitä lomaltaan toivoo. Olennaista on, että jokainen saisi vapaa-ajallaan ja lomallaan tehdä mieleisiä asioita ja sitä, missä normiarki unohtuu ja pää nollaantuu.

Jos perheeseen kuuluu lapsia, kesälomat voivat olla hektisiä. Lasten kasvaessa yhteisiä menoja ei enää ole yhtä paljon kuin aikaisemmin. Kahdenkeskisiin hetkiin ja lomiin löytyykin yllättäen enemmän aikaa. Viimeistään silloin on hyvä yhdessä miettiä, mitä vapautuneella ajalla halutaan tehdä. Toisella voi siintää mielessä pitkään siirretty remontti, toisella ihan vain rentoutuminen vaikka hyvän kirjan äärelle.

Aikamoista ristiriitaa aiheuttaa tilanne, jos näillä puhumattomilla odotuksilla aloitetaan yhteinen loman vietto. Lomasuunnitelmat vaativat kaikilta osapuolilta kompromisseja ja avointa mieltä. On tärkeää saada viettää omannäköistä lomaa, ei sellaista, mitä pitäisi tai kuuluisi viettää. Lomatoiveita ja -suunnitelmia löytyy varmasti yhtä monta kuin lomailijaakin.

Mieti, mistä juuri sinä nautit ja jaa se puolisosi kanssa. Rentouttavaa kesäaikaa jokaiselle!

Minna ja Risto Jyrkkä ovat rakastuneet parisuhteen hoitamiseen ja itsetuntemusmatkailuun. 50+ ikäisenä osaamme jo olla armollisempia itsellemme, nähdä ja pohtia tapahtuneita asioita. Meillä on neljä lasta, joista nuorimmainen on lukioikäinen ja loput kolme ovat jo aikuisia.

Olemme kouluttautuneet ja pätevöityneet Parisuhdekeskus Katajan Rikasta Minua, Vuorovaikutustaidot parisuhteessa ja Sylikkäin vertaisohjaajiksi ja PariAsiaa luennoitsijoiksi. Olemme myös käyneet alustamassa parisuhdetapahtumisissa moninaisista aiheista.

Minna on puheterapeutti, joka työskentelee lasten ja nuorten parissa. Hän toimii myös Solmu-neuvojana. Risto on DI ja saa työlleen vastapainoa toimimalla vertaisohjaajana. Risto on myös Parisuhdekeskus Kataja Ry:n hallituksen jäsen.

Lisää ajatuksiamme ja parisuhteellista tietoa löytyy kotisivuiltamme www.taitepiste.fi

Minna ja Risto Jyrkkä
pariskunta riippumatossa

Blogi: Parisuhde ja ympäristö- miten suhde ympäristöön vaikuttaa parisuhteeseen?

Taas on se aika vuodesta, jolloin suomalaiset matelevat autoletkassa moottoriteitä päämääränään niemennokka ja rantasaunan leppeät löylyt. Luonnon äärelle hakeutuminen kuuluu monen kesään, asuinpaikasta riippumatta. Varpaat tekee mieli kastaa rantaveteen ja koko keho pysähtyy kuuntelemaan, kun käki alkaa kukkua metsänlaidassa. Kaupunkiympäristössä lähipuistot kutsuvat vehreään syliinsä.  

Suhde ympäristöön ja luontoon on ollut viime vuosina hyvinvointi- ja mielenterveystutkimuksen kiinnostuksen kohteena. Tutkimusta on tehty pääosin yksilön hyvinvoinnin näkökulmasta.  Luonnon ja ympäristön hyvinvointihyötyyn on todettu vaikuttavan muun muassa valon määrä, ilmanlaatu, äänimaisema ja esteettisyys. Luonnossa olo rauhoittaa ja lievittää stressiä, sekä tasaa sykettä ja verenpainetta. Viherympäristö hoitaa kehoa ja mieltä ja tarjoaa monella tapaa aistittavia virkkeitä. Tutkimusten mukaan lähiluonto onkin kaikkein tärkein mielen hyvinvointia edistävä tekijä.  

Millainen merkitys ympäristöllä voisi olla ihmissuhteisiimme? Mikä yhteys voisi olla parisuhteella ja ympäristöllä? Millä tavalla ympäristö vaikuttaa meille merkityksellisiin ihmissuhteisiin?  

Luonto- ja ympäristöharrastus vahvistaa ja ylläpitää monella tapaa myös parisuhdetta. Yhdessä koetut luontoelämykset aamuisen lammen rannassa tai syksyiset sieniretket ovat monelle tärkeitä parisuhteen hyvinvointihetkiä ja arvokas voimavara. Keskustelu ja vuorovaikutus saatetaan kokea toisenlaisena luonnossa kuin arjen keskellä kotona. Yhdessä aistitut luonnon äänimaisemat ja liikkuminen, kuten metsäpolulla kulkeminen, saattavat tarjota mahdollisuuden parisuhteen tunneyhteyden syventämiseen. Luonnossa kehon rytmi usein muuttuu ja sitä kautta mahdollistuu myös toisenlaisten parisuhderoolien kokeilut; kiireinen kumppani saattaa hidastaa tahtia ja verkkainen innostua eri tavalla luonnon lukemattomista mahdollisuuksista.  

Toisaalta jaettu huoli esimerkiksi ilmaston vääjäämättömästä lämpenemisestä tai viheralueiden vähentymisestä saattavat olla yhdessä jaettuja kokemuksia.  Ympäristöön ja luontoon saattaa myös liittyä voimakkaita tunteita ja arvoristiriitoja, joita voi olla hankala käsitellä suhteessa. On tärkeää, että myös parisuhteessa voisi keskustella erilaisista luontoon, ympäristöön tai ekologisesti kestävään elämäntapaan liittyvistä kysymyksistä ja huolista.   

Olisiko tänä kesänä aika herätellä kumppanin kanssa keskustelua siitä, millä tavalla luonto ja ympäristö vaikuttavat parisuhteeseen?  Millaiset asiat vaikuttavat omaan ympäristösuhteeseen? Miten huomioida ympäristön kestävyys parisuhteen valinnoissa?  

Itsekin kuulun näihin suomalaisiin, jotka valtaavat pian moottoritiet päästöistä huolimatta. Olen kuitenkin esittänyt kesälomalle toiveen, että tänä kesänä olisi aikaa ja tilaisuutta pohtia yhdessä kumppanin kanssa ympäristön ja luonnon merkitystä parisuhteellemme ja niitä asioita, joihin voisimme arkisilla valinnoilla suhteessamme vaikuttaa, jotta myös mahdolliset lapsenlapsemme kuulisivat käen kukunnan pellonlaidassa iltahämärässä.  

Henkilö - Riina Nissinen

Kirjoittaja

Riina Nissinen
asiantuntija, Parisuhdekeskus Kataja 

Kaksi pyykkipoikaa

Toiminnanjohtajan kesäblogi: Muista pysähtyä ja kohdata tänä kesänä

Aurinko tulvii sisään ikkunoista ja iloiset lasten äänet kiirivät hiekkarannoilta. Lasten kouluvuoden uurastus on ohi. Pandemia-aika on vienyt meiltä kaikilta veronsa, ja me kaikki tunnemme sen vaikutuksen nahoissamme.  

Joillekin kolhut ovat olleet kovempia kuin toisille. Pahoinvointi perheen sisällä, huolet terveydestä ja toimeentulosta ovat monilla lisääntynyt. Työssä ollaan ehkä venytty äärimmilleen. Etätyö on luonut monille uusia, erilaisia rutiineja ja tapoja toimia arkeen. Ne työyhteisöt, joissa on osattu olla innovatiivisia ja kohtaavia poikkeuksellisista olosuhteista huolimatta sekä kyetty luomaan uusia ja toimivia tapoja työyhteisön jaksamisen edistämiseen, ovat kenties selvinneet vuodesta hyvinvoivempina. 

Saatko siis nyt, kesän alussa olla uuvahtanut? Saat. 

Nyt kesällä meidän tulisi pyrkiä hengähtämään ja lataamaan akkuja taas syksyä varten. 

Saatko siis ottaa aikaa, edes hetken, itsellesi tänä kesänä? Saat. 

Jotta jaksaa olla ympäristölleen läsnä, tulee ensin pyrkiä itse voimaan hyvin. Tämä tarkoittaa omien tarpeiden kuulemista, keskittymistä oman mielen ja kehon hyvinvointiin, omien hetkien vaalimista. Joillekin tämä tarkoittaa pientä hetken hengähdystä arjesta omien ajatusten parissa aamukahvilla, joillekin hieman pidempää irtiottoa arjesta.   

Saatko nauttia kiireettömyydestä perheen kanssa? Saat. 

Perheissä tulisi kyetä ottamaan kesä ja loma vastaan nyt niin rennosti, kuin vain pystytään. Nauttia yhdessä olosta läheisten kanssa turvallisesti. Kaikkien perheenjäsenten lomatoiveita on tärkeä pyrkiä kuulla, vaikkapa järjestämällä pieniä arjen irtiottoja ja lomahetkiä lähiympäristöön.  

Saatko pyytää hetken aikaa parisuhteelle tänä kesänä? Saat. 

Parisuhteen huomioiminen arjessa ja vapaalla ei aina ole helppoa. Ajatus, että nyt pitäisi jotenkin huoltaa parisuhdetta, voi tuoda jopa ylimääräistä stressiä. Parisuhteen huoltaminen tai ylläpitäminen arjessa, vapaalla, lomalla ja juhlissa ei vaadi kuitenkaan ihmetekoja. Se tarkoittaa toisen aitoa kohtaamista ja toinen toisensa tarpeiden huomioimista. Se tarkoittaa kunnioittavaa ja arvostavaa vuorovaikutusta ja käyttäytymistä kumppaneiden välillä. Se tarkoittaa hellyyden ja rakkauden näyttämistä sanoin ja teoin, katsein ja kosketuksin. Se on arjen ja yhteisen elämän jakamista, yhdessä.   

Parisuhteen huoltoa on myös se, kun havaitsee pulmia, uskaltaa tarttua niihin. Selvittää ristiriitoja turvallisesti ja hakea apua ulkopuoliselta taholta.  

Pidä huolta itsestäsi ja läheisistäsi tänä kesänä. Nauti hetkistä: siitä tunteesta, kun kesätuuli hivelee kasvoja, sade ropisee kattoon tai laineet liplattavat varpaiden painautuessa rantahiekkaan. Olemme kaikki sen tarpeessa!  

Matalan kynnyksen puhelin- ja chat -palveluita on tarjolla Parisuhdekeskus Katajassa myös kesäaikaan. Pulmien kanssa ei tarvitse jäädä lomallakaan yksin!  päivystyschat / parisuhdepuhelin

Henkilö - Suvi Laru

Kirjoittaja
Suvi Laru

Psykologi, erityistason paripsykoterapeutti ja  Parisuhdekeskus Kataja ry:n toiminnanjohtaja.