Harjoitukset
Harjoitus: käyttöohje tunteisiini
Tahdomme toisillemme hyvää, mutta silti saatamme joskus pahoittaa toisen mielen. ”Et koskaan ymmärrä.” Kumppani näyttää hämmästyneeltä, kun hänen tekemisens ...
Harjoitus: itsetuntemus ristiriitatilanteissa
Harva asia paranee itsestään, ilman että kysymme ja haemme ratkaisua. Kun oppii tuntemaan itseään paremmin ja kuuntelemaan omia tarpeitaan ja keskustelemaan nä ...
Harjoitus: hellyysharjoitus
Hellyysharjoitus suihkussa tai saunassa. Kumppanit pesevät vuorotellen toinen toisensa, ensin selän ja sitten vatsan puolelta. Pestessä käytetään saippuoituja ...
Harjoitus: seksuaalisen läheisyyden vahvistaminen
Hellyysharjoituksen tavoitteena on kertoa kumppanille mahdollisimman konkreettisesti, mistä ja miten toivoo itseään kosketettavan ja hyväiltävän. Miettikää ens ...
Harjoitus: kysymyksiä keskustelun tueksi
Tämän harjoituksen tarkoitus on herättää keskustelua välillänne ja avata ajatuksianne parisuhteesta toisillenne. Varatkaa ainakin puoli tuntia rauhallista, ...
Harjoitus: vahvista sitä mikä toimii
Kun tiedostamme ja ilmaisemme sen, mikä on hyvin, saamme lisää voimia, toivoa ja tietoisuutta toisistamme. Voimme vahvistaa sitä, mikä toimii ja on jo riittävä ...
