30v juhlalogo

Parisuhdekeskus Kataja ry täyttää tänä vuonna 30 vuotta

Järjestömme viettää 30-vuotisjuhlavuotta. Juhlavuoden teemana on Puhetta suhteisiin. Haluamme nostaa teeman kautta näkyväksi avoimen ja rakentavan puheen merkitystä parisuhteiden ja myös muiden ihmissuhteiden hyvinvoinnin kannalta. Vuorovaikutustaidot ovat taitoja, joita voi oppia ja joissa jokainen voi kehittää itseään.

Juhlavuonna toteutamme uuden Parisuhde puheeksi -koulutuksen ammattilaisille. Lisäksi marraskuussa toteutettavan Valtakunnallisen Parisuhdeviikon sisällöt rakentuvat Puhetta suhteisiin -teeman ympärille. Teema näkyy myös ympäri vuoden järjestömme viestinnässä. 

Olemme 30-vuotisjuhlavuoteen mennessä tarjonneet tukea kymmenille tuhansille yksilöille ja pareille parisuhteiden teemoissa ja kouluttaneet ammattilaisia valtavan määrän. Olemme tuoneet valtakunnallisesti näkyväksi ennaltaehkäisevän parisuhdetyön merkitystä yksilöiden ja perheiden hyvinvoinnin kannalta.

Järjestömme on tehnyt arvokasta työtä 30 vuoden ajan ja kasvanut vuosien saatossa. Olen erittäin kiitollinen, että viime vuosina olemme saaneet lisää näkyvyyttä tärkeille teemoillemme Valtakunnallisen Parisuhdeverkoston kasvaessa merkittävästi (60 toimijaa, sis. hyvinvointialueita) sekä 2023 perustetun Eduskunnan parisuhdeverkoston ja MTV Huomenta Suomi yhteistyön myötä, Suvi Laru Parisuhdekeskus Katajan toiminnanjohtaja

Toimimme voimassa olevan strategiamme mukaisesti vahvistaen parisuhteiden hyvinvointia kaikenlaisissa perheissä. Toteutamme maksutonta matalan kynnyksen tukea, tapahtumia ja toimintaa turvallisen tilan periaatteella, eli kaikki ovat tervetulleita ja kunnioitamme kaikenlaisia suhteita. Järjestömme Asiaa ihmissuhteista -hankkeen (2022-2024) tavoitteena on kehittää ja tuottaa yhteistyökumppaneiden kanssa toimintamalleja nuorten aikuisten ihmissuhdetaitojen vahvistamiseksi. Toiminnalla tuetaan nuorten aikuisten psyykkistä hyvinvointia ja vaikutetaan ennaltaehkäisevästi ihmissuhdeongelmista johtuviin mielenterveyden haasteisiin. 

-Juhlavuosi on järjestöllemme hyvä hetki antaa tunnustusta jo tehdylle merkitykselliselle työlle, sekä vahvistaa näkyvyyttämme entisestään, jotta mahdollisimman moni parisuhteiden ja muiden ihmissuhteiden pulmissa tukea tarvitseva löytäisi avun pariin, Marianne Heikkilä Parisuhdekeskus Katajan puheenjohtaja

Parisuhdekeskus Kataja ry (alkuperäinen nimi Kataja – Kestävän parisuhteen kasvu ry) perustettiin organisoimaan ja kouluttamaan parisuhdetyön toimijoita sekä tiedottamaan kootusti vahvistavasta toiminnasta valtakunnallisesti. Perustajajäsenet kokivat myös tarpeellisena toiminnan uskonnollisen ja poliittisen sitoutumattomuuden. Työn pääpaino on alusta alkaen ollut vahvistavan ja ennaltaehkäisevän työn kehittäminen.

Haluamme kiittää kaikkia järjestömme yhteistyökumppaneita, jäseniä ja vapaaehtoisia, jotka ovat mahdollistaneet toiminnan ylläpitämisen ja kehittymisen. Lisäksi haluamme toivottaa tervetulleeksi mukaan toimintaamme kaikki uudet yhteistyökumppanit, jäsenet ja vapaaehtoiset.

Juhlavuosi näkyy sosiaalisessa mediassa hashtagilla #PuhettaSuhteisiin

ILMOITTAUDU MUKAAN VUODEN TAPAHTUMIIN

Halun kaksoiskontrolli harjoitus

Harjoitus: halun kaksoiskontrolli

Voit tehdä tämän harjoituksen yksin tai kumppanin kanssa. Harjoitusta varten tarvitset kynää ja paperia.

Halun yhteydessä puhutaan joskus halun kaksoiskontrollista, asioista, jotka herättävät halun ja toisaalta asioista, jotka estävät halun heräämistä. Nämä asiat voivat liittyä esimerkiksi omaan vireystilaan, olosuhteisiin tai vaikkapa kumppanin tietynlaiseen kosketukseen.

Piirrä paperille nelikenttä. Pohdi ensin asioita, jotka estävät halusi syttymistä. Valitse niistä neljä merkittävintä seikkaa ja kirjoita kukin asia yhteen nelikentän ruutuun. Mieti sitten, mitkä kolme seikkaa neljästä ovat kaikista merkittävimmässä roolissa ja vedä vähiten merkittävä asia yli. Tarkastele kolmea jäljelle jäänyttä seikkaa. Mitkä kaksi niistä ovat isoimmassa roolissa estämässä halun syttymistä? Vedä kolmas, vähiten merkittävässä roolissa oleva seikka yli. Tutki vielä kahta jäljelle jäänyttä tekijää. Kummalla niistä on tärkeämpi rooli siinä, että halu ei herää? Vedä toinen, pienemmässä roolissa oleva yli.

Toista tehtävä niin, että tarkastelet halusi heräämisen kannalta merkittäviä seikkoja. Jos teet tehtävän kumppanisi kanssa, älkää kertoko vielä toisillenne, millaisia asioita olette kirjanneet ylös. Tehtävän päätyttyä voit pohtia yksin tai jakaa kumppanisi kanssa, millaisia seikkoja nousi esille. Mikä yllätti omissa tai toisen valinnoissa? Millaisia valintoja arjessa voisi tehdä, jotta halun mahdollistavat tekijät saisivat enemmän tilaa ja toisaalta miten halun estäviä tekijöitä tai niiden vaikutuksia voisi mahdollisesti vähentää?

Nelikenttä

Turvallisuus

Ihmissuhteissa turvan kokemus sallii tilaa olla oma itsensä monenlaisten tunteiden ja kokemusten kanssa. Kokemamme turva kertoo myös sen, kuinka voimme olla
epävarmana ja haavoittuvaisena toisen edessä. Turvan tunne vaikuttaa myös siihen, kuinka kykenemme kohtaamaan epämukavat tunteet ja osat itsessämme.

Turva ei ole itsestäänselvä asia ja sen äärelle on jokaisen hyvä pysähtyä. Kenen seurassa koen olevani turvassa? Miten roolini yhteiskunnassa liittyy turvan kokemukseen?

Entä mikä rooli on hermostolla turvan kokemuksessa ja miten voin itse vaikuttaa siihen?

Tutustu oppaaseen alta.

TURVALLISET IHMISSUHTEET-OPAS
Asiaa ihmissuhteista

Asiaa ihmissuhteista -kampanja nostaa esille ihmissuhdetaitojen merkityksen nuorten aikuisten psyykkiselle hyvinvoinnille

Asiaa ihmissuhteista -kampanja toteutetaan 25.12.2023-31.1.2024. Kampanjan tarkoituksena on nostaa esille ihmissuhdetaitojen merkitystä nuorten aikuisten psyykkiselle hyvinvoinnille. Kampanja näkyy mediassa, opiskelijoille suunnatussa Frank-sovelluksessa, sekä sosiaalisessa mediassa. Kampanjan videot koostuvat nuorten aikuisten puheenvuoroista koskien eri ihmissuhdeteemoja, kuten tunnetaitoja, ristiriitoja ja rajojen vetämisen tärkeyttä. Videoiden tavoitteena on tuoda esille kysymyksiä, jotka koskettavat ja pohdituttavat nuoria aikuisia sekä se, että ihmissuhdetaitoja on mahdollista oppia. 

Kampanjasta vastaa Parisuhdekeskus Kataja ry:n Asiaa ihmissuhteista -hanke, jonka tavoitteena on kehittää ja tuottaa yhdessä yhteistyökumppaneiden kanssa uusia toimintamalleja nuorten aikuisten (18-29v) ihmissuhdetaitojen vahvistamiseksi.  

Nuorten aikuisten yksinäisyys, haasteet solmia ihmissuhteita, vaikeudet tunnistaa suhteissa ilmenevää väkivaltaa ja haasteet asettaa rajoja ihmissuhteissa ovat teemoja joihin haluamme erityisesti kiinnittää huomiota. Toiminnalla pyritään ennaltaehkäisemään ihmissuhdeongelmista johtuvaa psyykkistä pahoinvointia.  

-Jokainen meistä on keskeneräinen ja inhimillisyys kuuluu ihmissuhteisiimme. Yhteys toisiin edellyttää haavoittuvaisuutta, eikä tarkoitus ole kehittää itseä täydelliseksi yksilöksi. Voimme kuitenkin oppia uusia taitoja ja työkaluja, jotka tukevat suhteitamme ja siten myös omaa psyykkistä hyvinvointia.
– Asiaa ihmissuhteista -hankkeen asiantuntija Lotta Liimatainen  

Asiaa ihmissuhteista -hanke toteuttaa kaikille nuorille aikuisille avoimia, maksuttomia verkkoiltoja, jotka tarjoavat tietoa ja työkaluja ihmissuhteisiin. Seuraavat verkkoillat järjestetään tammi-helmikuussa 2024.  

Lisätietoja kampanjasta 
www.asiaaihmissuhteista.fi 

Ota yhteyttä kampanjaan liittyen
Lotta Liimatainen (Asiaa ihmissuhteista -hankkeen asiantuntija)  
lotta.liimatainen@parisuhdekeskus.fi 

Ammattilaisille

Tarjoamme ammattilaisille koulutusta Turvallisuus nuoren aikuisen kohtaamisessa. Koulutus on tehty yhdessä nuoren aikuisen kanssa ja on suunniteltu vedettäväksi ammattilaisen ja nuoren aikuisen toimesta.

Koulutuksessa käydään läpi nuorta aikuisuutta omana kehitysvaiheenaan, kohtaamisen anatomiaa ja turvallisuuden roolia kohtaamisessa.

Oletko kiinnostunut koulutuksesta? Haluatko tehdä yhteistyötä? Ota yhteyttä.

Tutustu myös muihin materiaaleihimme!

UsTogether -kuvakortit

CupOfTherapy X Parisuhdekeskus Kataja / Parisuhdeteemaiset kuvakortit

CupOfTherapy & Parisuhdekeskus Kataja ovat tehneet kuluneen vuoden aikana yhteistyönä UsTogether -kuvakortit!

Halusimme tehdä monikäyttöisen korttipakan, joka auttaa keskustelemaan suhteen haasteista ja ylläpitämään yhteyttä suhteessa. Ei ole oikeaa tai väärää tapaa tulkita korttien sisältöjä, antakaa keskustelun syntyä kuvia katsellessa. Kortteja voi hyödyntää esimerkiksi kotona, terapiassa tai vertaisryhmissä. Anna korttien helpottaa taakkaasi ja tuoda valoa suhteeseesi!

Pakka sisältää 45 kpl kuvakortteja, jotka kuvaavat suhteiden yleisiä haasteita ja voimavaroja. Kortit eivät sisällä tekstiä. Esittelykortti on suomeksi ja englanniksi.

Pääset tilaamaan kortit täältä: UsTogether -kuvakortit

Kortit ovat tehneet mielenterveysteemoja maailmalla näkyväksi tekevä CupOfTherapy yhteistyössä parisuhdetyön asiantuntija- ja kansalaisjärjestö Parisuhdekeskus Katajan kanssa.

Teksti syyskokouksen kannanotto

Syyskokouksen kannanotto: Nuoret aikuiset ja perheet tarvitsevat tukea ihmissuhdetaitoihin

Kannanotto 22.11.2023

Nuoret aikuiset elävät useamman globaalin kriisin keskellä. Tämän lisäksi nuoren aikuisen elämään olennaisesti kuuluu itsenäistyminen ja oman identiteetin pohtiminen ja lujittuminen. Elämme lukuisten vaihtoehtojen aikaa ja se tuottaa oman stressinsä nuorelle aikuiselle, jonka yksi kehitystehtävistä on aikuistua ja löytää paikkansa yhteiskunnassa. Nuoret aikuiset, samoin kuin perheet tarvitsevat tukea eri elämäntilanteissa.

Nuoret aikuiset joutuvat tekemään useita tärkeitä päätöksiä tulevaisuuden kannalta ja huoli syrjäytymisestä, tippumisesta tukea vaativaksi kulueräksi on hallinnut julkista keskustelua jo pidemmän aikaa. Nuorten toivotaan tekevän ripeitä päätöksiä kouluttautumisen suhteen ja pikaista siirtymistä työmarkkinoille. Nuorten ja nuorten aikuisten elämänhallintaan ja mielenterveyteen liittyvät ongelmat ovatkin viime vuosina kärjistyneet.

Hyvät ihmissuhdetaidot lisäävät turvan tunnetta, vahvistavat resilienssikykyä ja tukevat elämän monissa globaaleissa, ja henkilökohtaisissa kriiseissä ja kehitystehtävissä. Nuorten aikuisten parissa työskentelevillä ammattilaisilla tulee olla riittävästi resursseja työssään, jotta he pystyvät pysähtymään ja kuulemaan ja tätä kautta vahvistamaan nuorten aikuisten kykyä selviytyä hankalistakin elämäntilanteista.

Vuorovaikutuksen siirtyessä enenevissä määrin sosiaaliseen mediaan, kasvokkain kohtaaminen kärsii ja etäisyys tosiasiassa kasvaa ihmisten välillä. Siksi tarvitsemme tietoa ja tukea ihmissuhdetaitoihin ja kohtaamiseen. Niin nuorille aikuisille, kuin heidän kanssaan työskenteleville ammattilaisille.

Yhtä lailla tärkeää on, että vanhemmat saavat riittävää tukea riittävän ajoissa hankalissa elämäntilanteissa, erityisesti turvallisten ja toimivien perhe- ja parisuhteiden ylläpitämiseen. Turvallinen kasvuympäristö ja läheiset, luotettavat aikuiset luovat hyvää pohjaa nähdyksi ja kuulluksi tulemiselle ja tätä kautta nuorten aikuisten mielenterveydelle. Vanhempien tai läheisten erilaiset ongelmat heijastuvat heidän kykyynsä tarjota turvallista ja tasapainoista vanhemmuutta ja kasvuympäristöä.

Parisuhdekeskus Katajan syyskokous linjaa, että ennaltaehkäiseviin parisuhde- ja perhepalveluihin resurssointi kunnissa ja hyvinvointialueilla vahvistaa perheiden ja nuorten aikuisten hyvinvointia ja tuo tätä kautta säästöjä mielenterveyskustannuksiin.

Turvallisuus parisuhteessa Psykopodiaa

Turvallisuus parisuhteessa / Psykopodiaa-podcast

Turvallisuuden tunne ja turvan kokemus ovat perustarpeitamme. Parisuhteessa turvallisuuden kokemuksessa oleellista on tulla nähdyksi ja kuulluksi omana itsenämme, kaikkien ominaisuuksiemme kanssa. Koemme olevamme merkityksellisiä ja tärkeitä, kun tunnemme, että meistä välitetään. 

Tämän jakson aiheena on turvallisuus parisuhteessa. Psykologi Nina Lyytisen vieraana on psykologi, erityistason paripsykoterapeutti, Parisuhdekeskus Kataja ry:n toiminnanjohtaja Suvi Laru.

Turvallisuuden tunne parisuhteessa on moniulotteista. Joskus turvallisuuden tunnetta voi olla jopa vaikeaa tunnistaa. Haastavissakin tilanteissa turvallisessa parisuhteessa säilyy tasa-arvo kumppaneiden välillä. Molempien ajatukset ja tunteet ovat tärkeitä, ja niille täytyy olla tilaa tulla ilmaistuksi ja kuulluksi. Pelko, ahdistus, kipu ja väkivalta eivät kuulu turvallisiin ihmissuhteisiin. 

Nina ja Suvi käsittelevät mm. seuraavia kysymyksiä:

  • Miten turvallisuus tai sen puute näyttäytyvät parisuhteessa?
  • Mikä aiheuttaa turvattomuutta parisuhteessa?
  • Miten luottamus ja mustasukkaisuus liittyvät turvallisuuden tunteeseen?
  • Miten turvallisuuden tunnetta parisuhteessa voi vahvistaa?

Jakso kuunneltavissa:

Spotify: https://open.spotify.com/episode/4rjll9OO7REJxvxrRaiEzA?si=10d393fa2723443e
Apple Podcasts: https://apple.co/45ZvQ4V
Supla: https://www.supla.fi/episode/6c7f2c97-f5bf-48d3-ac53-7ac5d5ae3df5
Verkossa: https://www.ninalyytinen.fi/psykopodiaa/turvallisuus-parisuhteessa

Parisuhdekeskus Kataja - Symboli 2

Parisuhdeviikon luentotallenteet katsottavissa

Viime viikolla vietettiin Valtakunnallista Parisuhdeviikkoa ja lämmin kiitos, mikäli olit viikon toteutuksessa tai osallistujana mukana!

Mikäli et päässyt osallistumaan viikon tapahtumiin, ei hätää! Alla linkit, joista pääset katsomaan jälkikäteen viikolla toteutetut luennot. Tallenteet ovat katsottavissa 22.-23.11. saakka.

Luento: Mistä koostuu turvallinen parisuhde?

Ilta parisuhteelle: Tunnetaidot parisuhteessa

Luento: Rakkaussuhteet turvasatamana sateenkaari-ihmisillä

Pariskunta

Parisuhde syövän jälkeen pelotti

Kun syöpään sairastuneiden kohdalla puhutaan parisuhteesta, puhe keskittyy tyypillisesti jo parisuhteessa oleviin. Vähemmälle huomiolle jäävät ne, joilla ei ole parisuhdetta ja jotka ehkä toivoisivat parisuhdetta syöpään sairastuttuaan. Erityisesti kun syöpää seuraa lapsettomuus, joutuu kohtaamaan sekä omat että toisen tunteet hyvinkin avoimesti.

Sairastuin kohdunkaulan syöpään ollessani 25-vuotias. Selvisin hoidoista kunnialla, mutta paikallisesti levinneen, aggressiivisen syövän hoitoon valittu hoitomuoto tarkoitti kohdallani sitä, en voisi koskaan saada biologisia lapsia. Onneksi syöpä itsessään saatiin hoidettua ja olen saanut elää syöpävapaata elämää kevättalvesta 2018 saakka.

Olin eronnut vakavasta parisuhteesta edellisenä vuonna, enkä ollut kunnolla ehtinyt käydä itseni kanssa keskustelua siitä haluaisinko lapsia tulevaisuudessa vai en. Syöpään sairastuminen vei kuitenkin mahdollisuuden valita. Syöpähoitojen seurauksena hormonitoiminta heikentyi muutoinkin ja toisin kuin syöpään sairastuneeseen tyypillisesti liitetyissä mielikuvissa paino ei suinkaan laskenut, vaan päinvastoin nousi. Ajatus parisuhteesta tuntui kaukaiselta, kun itsensäkään kanssa ei ollut hyvä olla.

Kun syöpähoitojen jälkeen tutustuin uusiin ihmisiin ja kävin treffeillä, koin vaikeaksi mitä kertoa ja missä vaiheessa. Ensitreffeillä esittäytyminen tyylillä ”Moikka, mä oon Taru ja mulla on ollut syöpä ja hei, en muuten voi saada lapsia” tuntui hieman liian suoraviivaiselta, mutta myös asian kertomatta jättäminen vaivasi. Vaikka tiedän, että maailmassa on monia ihmisiä, jotka eivät välttämättä ylipäätään halua lapsia, ajattelin joka kerta uuden ihmisen tavatessani, että en kelpaisi hänelle siksi, että voi saada lapsia.

 

”Ainahan voi adoptoida”

Lapsettomuuden käsittely on monivaiheinen ja luultavasti elinikäinen prosessi. Kun taustalla on henkeä uhkaava sairaus, on asiaa joutunut katsomaan monelta eri kantilta. Samaan aikaan saattaa kokea kiitollisuutta siitä, että on elossa ja epäoikeudenmukaisuutta siitä, että se tarkoittaa pysyvää lapsettomuutta. Omien tunteiden ja ajatusten lisäksi joutuu miettimään paljon myös muiden suhtautumista.

Valitettavan usein lapsettomuus ohitetaan esimerkiksi lausahduksella ”ainahan voi adoptoida”. Tämäkään ei syöpää sairastaneen kohdalla valitettavasti ole ihan niin yksioikoista. Tänä päivänäkin syöpätausta jättää jäljen papereihin ja voi vaikuttaa adoptioprosessin etenemiseen. Tällä kommentilla kukaan tuskin tarkoittaa loukata, mutta koen sen itse hyvinkin vähättelevänä. Se jättää huomiotta sen, että moni toivoo rinnalleen myös kumppania. Parisuhteen muodostaminen uudelleen palasista kootun minäkuvan kanssa ei kuitenkaan ole helppoa.

 

”En ole menossa minnekään”

Kuten elämässä monesti, myös tässä asiat tapahtuivat odottamatta ja yllättäen. Eräänä elokuun iltana vuonna 2022 kohtasin nykyisen avopuolisoni ollessani ystäväni kanssa festareilla. Kuten nykyaikaan kuuluu, aloimme seuraamaan toisiamme Instagramissa. Illan aikana kuulin ohimennen hänen tulevaisuuden toiveistaan, kun hän kertoi haluavansa olla isänsä kaltainen omalle lapselleen. Mietin silloin, että tässä tämä sitten oli.

Sovimme kuitenkin tapaavamme uudelleen pitkästä välimatkasta huolimatta. Olin jakanut avoimesti tietoa niin syövästä kuin lapsettomuudesta omalle Instagram-tililleni. Halusin ottaa asian puheeksi tavatessamme, sillä en halunnut tuhlata kummankaan aikaa. Jännitin keskustelua valtavasti. Muistan edelleen sen tunteen, kun hän sitten kertoi tämän asian pistäneensä merkille ja samalla sanoi, että ei ole lähdössä minnekään – eikä lähtenytkään.

600 kilometrin välimatkasta ja itsensä kanssa painiskelusta huolimatta tässä sitä nyt ollaan. Yhteisessä kodissa, kahden elämää ilostuttavan kissan kanssa. Meillä kaikilla on omat epävarmuutemme, mutta suurimmat esteet löytyvät usein oman päämme sisältä. Siksi, vaikka se kliseiseltä kuulostaakin, elämässä kannattaa uskaltaa. Vaikka kaikkeen elämässä ei voi vaikuttaa, uskaltamalla saavuttaa paljon hyvää elämäänsä.

 

Taru Salovaara

Kohdunkaulansyöpäselviytyjä

Sairaanhoitaja

Suomen Gynekologiset Syöpäpotilaat ry:n puheenjohtaja