Yhteinen harjoitus toiveista, tarpeista ja tunteista

♥ yhdessä mukavan illan mausteeksi
♥ treenaa läheisyyttä,tarpeiden tunnistamista, vuorovaikutustaitoja
♥ 30 min

Tiesitkö että:

  • rakkaus ei tee meistä selvännäkijöitä.
  • tahdomme toinen toisillemme hyvää.
  • toiveiden ja tarpeiden rakentava ilmaisu on tärkeä parisuhdetaito.
  • jatkuva puhetulva voi tukahduttaa toisen.
  • on rohkeaa puhua peloistaan ja haavoittuvuudestaan.
  • omista toiveistaan ja tarpeistaan kertominen on vastuunottamista.
  • läheisyydentarve tulee harvoin sanotuksi ääneen.

 

Tehtävä – toiveet ja tarpeet:

Valitse vähintään kaksi sellaista vaihtoehtoa, jotka kuvaavat sinua ja tarpeitasi tällä hetkellä.

Tarvitsen sinulta…

  • hellyyttä
  • kosketusta
  • kauniita sanoja
  • ihailua
  • rehellisyyttä
  • yhteistä tekemistä
  • yhteistä ilonpitoa
  • omaa aikaa
  • tasavertaisuutta
  • huolenpitoa
  • kahdenkeskistä aikaa
  • Jotain muuta. Mitä?

Puhukaa näistä toiveistanne ja tarpeistanne keskenänne. Kertokaa myös yllättikö joku toisen tarpeista.

 

Jatka lausetta ”Toivoisin, että me…”. Nimeä vähintään kolme asiaa.

Kertokaa nämä lauseet toisillenne vuorotellen. Älkää unohtako katsekontaktia.

 

Täydennä seuraavia lauseita lause kerrallaan ja kerro se kumppanillesi. Kuuntele seuraavaksi kumppanisi lause. Vaihtakaa ajoittain aloittajaa.

  • Ilahdun, kun sinä…
  • Repeän riemusta, kun sinä…
  • Kun tapasimme, kiinnitin ensimmäiseksi huomiota sinun…
  • Olen onnellinen, että sinä olet…
  • Haluan kiittää sinua siitä, että…
  • Haluan sinua erityisesti silloin, kun…
Avainsanat:

Aiheeseen liittyvät artikkelit