Elämää kannatteleva ilo

♥ yksin, sitten toisen kanssa
♥ tukee sinua pysähtymään ja tunnistamaan asioita, jotka synnyttävät iloa parisuhteessa
♥ 30 min

Treenaa

Tämä harjoitus tukee sinua ja teitä pysähtymään yhdessä mukavien tunteiden äärelle.

Ilon eri sävyt tekevät elämän mielekkääksi ja merkitykselliseksi. Onnelliset kokemukset puolison kanssa kantavat. Innostuminen toisen kanssa tuntuu mukavana energisyytenä. Parin keskinäinen leikinlasku ja huumori saavat aikaan sisäistä lämpöä ja keskinäinen flirtti taas synnyttää kipinää. Turvallisuus ja luottamus toiseen lisäävät rentoutta ja vapautta. Ne ovat usein se tunnetason, itsestäänselvä perusta, jonka arvoon havahtuu vasta, jos luottamus on uhattuna. Ilon sävyjen miettiminen ja niistä puhuminen vahvistavat nekin hyvää oloa.

Vaihe 1
Kirjoita ylös edellisen viikon aikana kokemiasi ilon hetkiä puolisoosi liittyen. Pienet ailahduksetkin ovat tärkeitä. Täydennä seuraavaa lausetta:

Tunsin …. kun sinä…

Valitse ilon sävy alla olevista sanoista:
ILO, ONNI, RIEMU, TURVALLISUUS, LUOTTAMUS, VAPAUS, INNOSTUS, ENERGISYYS, LÄMPÖ, RAUHA, IHASTUS, YHTEENKUULUVUUS, YHTEYS, LÄHEISYYS, KIPINÄ…

Vaihe 2
Kerro sitten kumppanillesi, millaisia asioita sinulle tuli mieleen.

Avainsanat: