Parisuhdehuoltamo 18.11.2017

Vuoden paras lauantai! Crowne Plaza, Helsinki LIPUT

Lämpöä suhteeseen marraskuun keskellä :)! Tämä päivä sopii juuri Sinulle. Parisuhdehuoltamolle voi osallistua yksin tai kaksin.

Parisuhdehuoltamo – Tunteesta toiseen

10.00 Tervetuloa Parisuhdehuoltamolle!

10.10 Voiko hankalien tunteiden keskellä rakastaa?

Luennon materiaali tässä linkissä

Kuinka vaalia suhdetta monenlaisten tunteiden keskellä. -”Rakastan, rakastan” pitäisikö parisuhteen olla vain loputonta auringonpaistetta ollakseen tyydyttävä? Ellei vihalle ole tilaa, kuinka totta voi rakkaus olla ja mihin tuleekaan varastoineeksi kaikki muut tunteet. Kyky tunteidensäätelyyn mahdollistaa arjessa myös toiminnansäätelyn ja yhteydessä pysymisen ristiriitatilanteessakin.

  • Rakkaus endorfiinitrippinä ja Tahto -taitona
  • Kuinka multitasking ja hyggeily oikein toimivat parisuhteessa? Parisuhdetta voidaan ajatella fyysisenä, psyykkisenä ja sosiaalisena läsnäolosuhteena. Toimiva yhteys on kuitenkin enemmän kuin vain kalenterien päivitys ja synkronointi.
  • Unelmat tulevaisuuden esileikkinä … mihin ne vievät sinua, minua, meitä?

Kirsi Heikinheimo
Televisiosta tuttu Paluu Alttarille -realitysarjan terapeutti, Suomen Uusperheiden liiton toiminnanjohtaja, psykoterapeutti, pari-, perhe- ja seksuaaliterapeutti, Suomen pariterapia yhdistyksen puheenjohtaja.

11.10 Riitelyn kehältä aitoon kohtaamiseen

Luennon materiaali tässä linkissä

Riitelyn kehän hahmotus parin välillä: millaista kaavaa pyöritämme omissa riidoissamme? Mistä negatiivinen kehä lähtee liikkeelle? Miten kehää voi yrittää tunnistaa ja oppia pysäyttämään?

  • Kehältä aitoon kontaktiin: tunteiden,ajatusten ja kokemusten jakamisesta
  • Oman kehityksen merkitys parisuhteelle: mitä kevyempi oma elämän reppu,sitä paremmin selviän parisuhteen kiemuroista

Terhi Ketola-Huttunen 
TM, hahmoterapeutti, psykoterapeutti, perheneuvoja. Lohjan perheneuvonnan vs. johtaja sekä luennoitsija ja kouluttaja erilaisissa työyhteisöissä ja järjestöissä.

12:00-14:00

Lounasbuffet tarjolla omaan tahtiin

Lounas sisältyy lipun hintaan, erikoisruokavaliot on huomioitavissa.

 Tapaa pop up -terapeutti 

Tule ja kysy pop up -terapeutilta!

Heli Vaaranen Väestöliitto, Paula Ruotsalainen Vantaan Perheasian neuvottelukeskus, Kaisa Humaljoki Parisuhdekeskus Kataja, Juha Petterson Helsingin seurakunnat, Maria Pörtfors Barnavårdsfönening ja Hanna Kinnunen Familia sekä Terhi Väisänen Perhesuhdekeskus.

In English, Heli Vaaranen, Hanna Kinnunen. På svenska, Maria Pörtfors, Heli Vaaranen. Sateenkaari-erityisyys, Terhi Väisänen.

Talvipuutarhan esittelytarjontaan tutustuminen

Kaalimato.com – kysy seksuaaliterapeutilta mitä vaan välineistä

Minduu.fi – löydä juuri sopiva terapeutti ja lue Psykoterapian ABC

Love365.fi – tuotteita ja vinkkejä parisuhteen hoitoon

Sexfullness® – yhdessä jaettu nautinto

Tunnehyrrä – Parisuhteen joulukalenterit

Sexpo.fi – seksuaalineuvontaa, seksuaaliterapiaa ja koulutusta

14.00 Tunteiden vaikutus parisuhteessa

Luennon materiaali tässä linkissä

Aivojen tunnejärjestelmät ohjaavat käyttäytymistämme sekä elämän käännekohdissa että erilaisissa arkipäivän tilanteissa. Parisuhteessa myönteiset tunteet toimivat suhdetta ylläpitävänä liimana; toisaalta kielteiset tunteet kuormittavat paitsi kehon ja mielen toimintaa, myös erilaisia sosiaalisia suhteitamme. Tunneilmaisujen avulla pystymme seuraamaan jatkuvasti toistemme tavoitteita ja aikomuksia. Taitava omien sekä toisten ihmisten tunteiden tunnistaminen ja ymmärtäminen on parisuhdetaito.

Lauri Nummenmaa
PhD apulaisprofessori. Johtaa PET-keskuksessa Human Emotion Systems –laboratoriota. Ryhmä tutkii tunteiden ja tunne-elämän häiriöiden taustalla olevia keskushermostollisia mekanismeja. Tutkimuksissa käytetään huipputason aivokuvantamismenetelmiä kuten positroniemissiotomografiaa ja magneettikuvantamista. Näiden avulla voidaan tutkia tunteiden toimintaa lähtien liikkeelle yksittäisistä aivojen välittäjäainemolekyyleista. Kirja: Tunteiden psykologia 2010

15.00 Työpajat ja kahvihetki – minkä työpajan sinä valitset?

Työpajoissa on mahdollisuus osallistua teeman mukaiseen ohjelmaan: tarjolla 3 erinomaista aihetta!

Intohimon tunteet – Seksuaalisuuden voimat 

  • tilaa villeille tunteille ja noloille seksikysymyksille
  • vinkkejä seksuaalisuuteen liittyvien normien ja oletusten kyseenalaistamiseen
  • rohkaisua ja välineitä omasta ja toisen seksuaalisuudesta puhumiseen
  • yllytystä aistinautintoihin

Tiia Forsström
FM, Sexpo-säätion puheenjohtaja, sukupuolen ja seksuaalisuuden moniosaaja, tietokirjailija, seksuaalineuvoja.

Hankalien tunteiden yli

  • Mitkä asiat parisuhteessa synnyttävät hankalia tunteita? Miksi?
  • Epämukavuudesta huolimatta tunteiden viestiä ei kannata tukahduttaa, niihin saattaa olla piilotettuna muutoksen avaimet.
  • Tunteiden volyyminappulaa kannattaa silti opetella säätämään: miten tehdä se parisuhteessa?

Kysymyksiä tarkastellaan toiminnallisesti yksilönä, parina ja ryhmässä.

Hanna Ranssi-Matikainen
Teologian tohtori, toiminnanjohtaja Parempi avioliitto ry.

Tunteella vuorovaikutuksesta

  • Kuinka puhua niin, että tulisin paremmin ymmärretyksi?
  • Miten voisin kuunnella niin, että oikeasti kuulen?
  • Pitääkö niistä tunteistakin puhua?

Parisuhdekeskus Katajan koulutetut Vuorovaikutustaidot parisuhteessa -kurssin ohjaajat
Työpajassa harjoitellaan vuorovaikutustaitoja Katajan kokeneiden ohjaajien johdolla.

16.30 Loppusanat ja kiitokset

Vuoden paras lauantai!