Yhteinen harjoitus toiveista, tarpeista ja tunteista

Treenaa

Tässä harjoitus, jossa keskustellaan toiveista ja tarpeista. Varatkaa rauhallinen hetki kahdestaan ja pysähtykää yhdessä parisuhteenne äärelle.

1. Valitse ne vaihtoehdot, jotka kuvaavat sinua ja tarpeitasi tällä hetkellä.

Tarvitsen sinulta…

hellyyttä
kosketusta
kauniita sanoja
ihailua
rehellisyyttä
yhteistä tekemistä
yhteistä ilonpitoa
omaa aikaa
tasavertaisuutta
huolenpitoa
kahdenkeskistä aikaa
Jotain muuta. Mitä?

Puhukaa näistä toiveistanne ja tarpeistanne keskenänne. Kertokaa myös yllättikö joku toisen tarpeista.

 

2. Jatka lausetta ”Toivoisin, että me…”

Kertokaa nämä lauseet toisillenne vuorotellen. Älkää unohtako katsekontaktia.

 

3. Täydennä seuraavia sinulle sopivia lauseita  ja kerro ne kumppanillesi. Kuuntele seuraavaksi kumppanisi lauseita. Vaihtakaa välillä vuoroa, kumpi aloittaa.

  • Ilahdun, kun sinä…
  • Repeän riemusta, kun sinä…
  • Kun tapasimme, kiinnitin ensimmäiseksi huomiota sinun…
  • Olen onnellinen, että sinä olet…
  • Haluan kiittää sinua siitä, että…
  • Haluan sinua erityisesti silloin, kun…
Avainsanat: