Tyytyväisyys ja muutostarpeet  

♥ yhdessä (myös yksin hyödyllistä)
♥ lisää vuorovaikutusta ja läheisyyttä
♥ 30 min

Tämä harjoitus auttaa Sinua hahmottamaan suhteen ulottuvuuksia: mihin olet tyytyväinen juuri nyt ja mihin toivot muutosta.

Unelmoin siitä, että puolisoni sanomattakin tietäisi ja tuntisi toiveeni ja odotukseni.  Valitettavasti joudun tässä pettymään. Puolisoni ei ole ajatustenlukija! Siispä minun tehtäväni on kertoa mihin olen tyytyväinen ja mitä suhteessa toivon.

Mieti ja kirjoita muutamalla sanalla, mitä sinulle tulee mieleen ajatellessasi suhteeseenne liittyvää tyytyväisyyttä eri elämänalueilla. Kirjaa samoin myös realistinen muutostoiveesi. Eri elämänalueita on listattu alla. Tee tehtävä rakkaudella <3 

  • Kotityöt, yhteisten tehtävien hoitaminen 
  • Kyky pitää hauskaa ja rentoutua yhdessä 
  • Puhuminen ja kuunteleminen  
  • Ristiriitatilanteet  
  • Luovuus ja innostus 
  • Harrastusten jakaminen  
  • Ajankäyttö  
  • Seksuaalisuus, kosketus, intohimo 

Jos Sinulla on mahdollisuus tehdä tehtävä yhdessä kumppanisi kanssa,

  1. Keskittykää ensin hetki yksin pohtien.
  2. Kertokaa elämänalue kerrallaan omat ajatukset ja mahdolliset muutostoiveet.
  3. Keskity vuorollasi kuuntelemaan, älä keskeytä.
  4. Rauhoita itsesi tarvittaessa :), keskustelkaa yhdessä näkökulmista ja muutostoiveista.

Parhaimmillaan tämän harjoituksen myötä kuulet asioita, joita rakkaasi ei olisi tullut muuten ottaneeksi puheeksi.

Avainsanat:

Aiheeseen liittyvät artikkelit